当前位置：新的学期即将启程，同学们不妨也抓住假期的小尾巴来一次属于自己的“改头换面”，开启独属于自己的“热辣滚烫”！那么怎样能快速的适应新学期呢？以下收心建议，希望能够帮到你!
第一步：
调整作息，清淡饮食
在开学前，我们要逐渐调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，以保持精力充沛和注意力集中。调整作息，就是要回归正常的生活状态。
第一，要做到早睡早起。晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。
第二，要做到饮食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。
第二步：
检查作业，查漏补缺。
新学期是一个新的开始，我们可以设定一些学习目标和期望，明确自己想要在新学期中取得的进步和成就。这样可以激励自己更加努力地学习和成长。
第一，检查作业情况。看是否完成，有无遗漏。第二，及时复习和预习。抽空回顾上学期的知识，巩固基础，补好短板，然后浏览新学期的教材，适当预习，做好新旧知识的衔接。
第三步：
收拾房间，备齐文具
学习需要仪式感，一张干净的书桌、一个准备齐全的文具盒、一个整洁明亮的房间，更能让孩子保持专注，并感到快乐。快开学了，家长和孩子可以共同制造这一份仪式感。
第一，学会收拾房间。书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好，玩具要收好。
第二，提前准备文具。一起逛逛书店和文具店，准备好需要的书籍和文具等，营造要开学的氛围。
第四步：
制定计划，明确目标
制定一个合理的学习计划可以帮助我们更好地安排时间，提高学习效率。在开学前，我们可以规划一下自己的学习计划，包括每天的学习时间安排、复习和作业的安排等。这样可以让我们在新学期有条不紊地进行学习。
第一，整理成书面形式。将计划整理成一份文档，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。
第二，保证严格执行。定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现最终目标。
第五步：
加强锻炼，限制娱乐
让孩子动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。
第一，要保证孩子的运动足量。每天出去走一走，跑跑步、打打球、呼吸新鲜的空气，元气满满迎接新学期。
第二，要限制孩子的娱乐时间。控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来。
第六步：
陪伴孩子，缓解焦虑
刚开学时，一些孩子容易出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题，缓解焦虑，关键在于父母的陪伴。第一，多陪陪孩子。开学前，家长多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天，说说心里话，说说学校的趣事，以此缓解孩子的焦虑。
第二，多鼓励孩子。家长要发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立自信，孩子就愿意在新学期里表现得更好。
开学注意事项：
另外，收心的同时也要注意误区，这几件事千万不要做。
第一，不搞“急刹车”。凡事都有过程，收心不可能一步到位，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，孩子才能慢慢适应。
第二，不搞“一刀切”。不要强行取消孩子的所有娱乐活动，这会让孩子产生抵触、逆反情绪，请尊重孩子的意愿，和孩子商量如何收心。
第三，不搞“填鸭术”。开学过渡期，别给孩子制造太大压力，多培养孩子的学习兴趣和学习习惯。
第四，不搞“放风筝”。无论何时，家长都不能对孩子撒手不管。父母在孩子身上倾注了多少时间和精力，最终都会在孩子身上一一体现出来。
心怀梦想，莫负韶华。在生活的舞台上，我们都是不屈不挠的拳击手，面对无尽的挑战，挥洒汗水，拼搏向前。怀抱了梦想，就不要惧怕路程中的霜雪，正是那翻越过路程中一道道坎坷的经历，以及为此付出的种种艰辛，才定义了自己，塑造了自己。同学们，让我们收拾好心情，做好充足准备，带上自信的笑容，迈着轻松的步伐，以最好的精神面貌共同迎接新的学期！
